BANGKAPOS.COM-Ada beberapa orang yang masih terlihat bugar dan segar setelah pulang kerja, sebagian lainnya tampak sangat loyo dan tidak bersemangat.
BACA : 3 Tahun Vakum, Artis Laudya Cynthia Bella Akhirnya Terjun ke Dunia Hiburan Lagi
Kelompok yang pertama masih sangat siap untuk beraktivitas kembali, kelompok yang kedua merasa sangat kelelahan dan “menyerah”.
Ada banyak faktor yang berpengaruh terhadap kebugaran dan daya tahan tubuh anda, baik dalam melakukan aktivitas maupun dalam menghadapi penyakit.
BACA : VIDEO : Cantik dan Mahirnya Cewek Ini Dalam Melakukan Juggling Bola Kaki
Berikut beberapa tips untuk menjaga kebugaran tubuh anda:
1. Jangan Terburu-buru saat Makan
Jangan rakus saat melahap makanan anda. Makan dengan cara yang rileks dan santai membantu pencernaan berjalan dengan baik. Makanan yang terkunyah dengan sempurna, masuk ke perut secara perlahan dan stabil, membuat proses penyerapan nutrisi berlangsung secara maksimal. Ingat, proses pencernaan berawal dari mulut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar