Peran usus besar bagi proses pencernaan dan pembuangan sangat penting, sehingga menjaga kesehatannya juga tak boleh diremehkan. Apabila usus besar atau kolon gagal bekerja dengan baik, maka racun dalam tubuh akan menumpuk dan merusak kesehatan Anda.
Normalnya kotoran akan diekskresikan dalam sehari, sehingga pencernaan lebih bersih dan tak menumpuk bakteri di dalamnya. Namun untuk makanan olahan yang tak mengandung serat, ia bisa mengendap 3 hari di usus besar. Ini sudah pasti tak sehat untuk tubuh.
Berikut ini beberapa tips mudah membersihkan usus besar atau kolon, sehingga kotoran akan mudah dibuang dan tak menimbulkan racun: ambil 1 sendok teh cabai bubuk, 2 sendok sirup maple, dan juga perasan lemon 2 sendok. Minum campuran ini 5 kali sehari selama 10 hari.
Selain melakukan terapi di atas, lakukan juga beberapa langkah berikut ini:
– Minum air hangat secara teratur untuk membuat usus besar tetap terhidrasi hingga tidak menimbulkan sembelit.
– Sesekali lakukan puasa, dan minum banyak air juga jus buah untuk mengeluarkan racun.
– Tetap berolahraga untuk menstimulasi usus besar agar terus bergerak dengan normal.
– Minimalkan konsumsi makanan berbumbu pedas, juga mengandung banyak minyak
– Tambahkan bawang merah, bawang putih dan pisang dalam menu setiap hari Anda. Bumbu tersebut mengurangi jumlah parasit yang tumbuh dalam usus besar.
– Konsumsi sup sayuran, kaldu sayuran dan teh herbal yang mampu menjaga kerja kolon menjadi lebih baik.
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar