Jakarta - Dokter spesialis penyakit dalam Siloam Hospitals Kebon Jeruk (SHKJ) dr Epistel P Simatupang SpPD-KGEH mengatakan berpuasa saat Ramadan sangat baik dilakukan dan sangat bermanfaat pada tubuh. Namun, disaat itu ada saja masyarakat yang mengalami gangguan pencernaan yang kerap terjadi saat menjalankan ibadah puasa.
Agar terhindar dari berbagai gangguan pencernaan saat puasa, dr Epistel berbagi beberapa tips sehat saat menjalani ibadah puasa Ramadan, yaitu :
Pertama, menjaga asupan gizi yang seimbang; kedua, minum air putih 6-8 gelas; ketiga, tidur yang cukup; keempat, olah raga secukupnya dan terakhir yakni menghindari rokok, kopi, atau suplemen stimulan lainnya.
dr Epistel P Simatupang SpPD-KGEH mengatakan berpuasa saat Ramadan sangat baik dilakukan dan sangat bermanfaat pada tubuh. Namun, disaat itu ada saja masyarakat yang mengalami gangguan pencernaan yang kerap terjadi saat menjalankan ibadah puasa.
“Namun, seluruh gangguan pencernaan tersebut terjadi karena makan yang berlebihan saat berbuka puasa,” ungkap dr Epistel di Jakarta, belum lama ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar